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Perfil fisiológico de uma aula de body step® / Body step® physiological profile
Grossl, Talita; Pires, Chrizziane Morales; Silva, Rosane Carla Rosendo da; Rosa, Fabia; Lucas, Ricardo Dantas de; Guglielmo, Luiz Guilherme Antonacci.
Afiliação
  • Grossl, Talita; Universidade Federal de Santa Catarina. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
  • Pires, Chrizziane Morales; Universidade Federal de Santa Catarina. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
  • Silva, Rosane Carla Rosendo da; Universidade Federal de Santa Catarina. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
  • Rosa, Fabia; Universidade Federal de Santa Catarina. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
  • Lucas, Ricardo Dantas de; Universidade Federal de Santa Catarina. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
  • Guglielmo, Luiz Guilherme Antonacci; Universidade Federal de Santa Catarina. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
Rev. educ. fis ; 23(1): 87-96, jan.-mar. 2012. graf, tab
Article em Pt | LILACS | ID: lil-701420
Biblioteca responsável: BR1.1
RESUMO
O objetivo do estudo foi determinar o perfil fisiológico da aula de Body Step® (BS) por meio da frequência cardíaca (FC) e concentração de lactato sanguíneo ([La]). Onze mulheres (25 ± 4 anos; 59,5 ± 5,5 kg; 164,2 ± 7,5 cm; 22,8 ± 2,6% de gordura corporal) praticantes da modalidade foram submetidas a duas intervenções um teste submáximo de banco e uma aula de BS. A FCpico e a FCmédia encontradas durante a aula foram 182 ± 9 e 142 ± 12 bpm, respectivamente. O gasto calórico total estimado da aula foi de 480,7 ± 79,3 kcal. Em relação à [La], as participantes do estudo permaneceram em 58,3% das músicas dentro do domínio pesado, 25% no domínio moderado e 16,7% no severo. Pode-se concluir que a aula de BS apresentou elevada intensidade confirmada a partir dos indicadores fisiológicos mensurados, os quais estão adequados para o aprimoramento da capacidade aeróbia.
ABSTRACT
The aim of the present study was to determine the physiological profile of a Body Step® (BS) class by heart rate (HR) average and blood lactate concentration ([La]). Eleven women (25 ± 4 years; 59.5 ± 5.5 kg; 164.2 ± 7.5 cm; 22.8 ± 2.6% body fat) practitioners of this class underwent two

interventions:

a submaximal step test and a BS class. The HRpeak and HRaverage found during the class were 182 ± 9 and 142 ± 12 bpm, respectively. The estimated total energy expenditure of the class was 480.7 ± 79.3 kcal. Related to [La], the participants remained at 58.3% of the music in the heavy domain, 25% in the moderate and 16.7% in the severe domain. Thus, it can be concluded that the BS class showed high intensity, confirmed by the measured physiological indexes, which are adequate to the improvement of the aerobic fitness.
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Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Idioma: Pt Revista: Rev. educ. fis Ano de publicação: 2012 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil
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