Programa de ejercicios para el cuidado de la salud: guía de ejercicios para la prevención de padecimientos crónico degenerativos para personas de 51 a 70 años / Exercises programme for health care: exercises guide for the prevention of hronic-degenerative diseases for persons of 31 to 70 years old
México, D.F; México. Secretaría de Salud; s.f. 39 p. ilus.
Monography
em Es
| LILACS
| ID: lil-248419
Biblioteca responsável:
MX10.1
Localização: MX10.1; 5816
RESUMEN
El contenido de la presente guía ha sido preparado con la idea de contribuir al desarrollo de actividades físicas y al ejercicio en forma metódica con objeto de obtener beneficios en el estado de la salud personal. Las rutinas de ejercicios, aquí propuestos, fueron elaboradas y validadas por especialistas de diversas áreas de la medicina en general, con la finalidad de auxiliar en la prevención y control de algunos padecimientos crónicos no transmisibles (cardiovasculares, hipertensión arterial, osteoporosis, obesidad y diabetes) en las personas de entre los 51 a los 70 años de edad. Contenido Presentación. Introducción. 1) ¿Por qué? 2) Beneficios del ejercicio. 3) ¿Quiénes pueden hacer ejercicio? 4) Comodidad y seguridad en su PROESA (Programa de Ejercicios para el Cuidado de la Salud). 5) Los límites de su esfuerzo. 6) Inicie su PROESA ejercicios de calentamiento; caminar con vigor; nadar; bicicleta fija; ejercicios complementarios. 7) Recomendaciones alimentarias. 8) Usted vivirá mejor. 9) Manténgase en contacto. 10) Otros ejercicios para el cuidado de la salud
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Coleções:
01-internacional
Base de dados:
LILACS
Assunto principal:
Exercício Físico
/
Promoção da Saúde
Tipo de estudo:
Guideline
Limite:
Humans
Idioma:
Es
Tipo de documento:
Monography
País de publicação:
México