Influência da frequência semanal do treinamento de força sobre o desempenho funcional em idosas / Influence of the weekly frequency of strength training on functional performance in older women
Conscientiae saúde (Impr.)
; 17(1): 48-56, mar. 2018.
Article
em Pt
| LILACS
| ID: biblio-915970
Biblioteca responsável:
BR1.1
RESUMO
Introdução:
No envelhecimento ocorrem declínios estruturais e funcionais que podem afetar a independência física. O treinamento de força (TF) é capaz de promover melhoras neste quesito, entretanto, poucos experimentos investigaram a influencia da frequência semanal.Objetivo:
verificar a influência da frequência semanal do TF sobre o desempenho funcional em idosas.Métodos:
21 mulheres idosas foram divididas em dois grupos que treinavam em uma (G1 n=11) ou duas vezes por semana (G2 n=10). O TF aplicado foi no formato de circuito que consistiu de três passagens com intervalo de 30 segundos entre os exercícios e faixa de repetições entre oito a 10.Resultados:
Os resultados demonstraram melhora em relação ao pré-treinamento em todos os testes em ambos os grupos (p<0,05). No entanto, não foram observadas diferenças significativas entre os grupos (p>0,05).Conclusão:
O TF é capaz de promover melhoras no desempenho funcional independe da frequência de treinamento.ABSTRACT
Introducion Aging occur declines structural and functional that can to affect physical independence. Objective:
Verify the influence of weekly frequency of Strength Training (ST) on functional performance in older women.Methods:
21 older women were divided in two groups that trained in one (G1 n=11) or two times a week (G2 n=10). The ST applied was in format of circuit that consisted of three turns with interval of 30 seconds in between exercises and repetitions between eight and 10.Results:
Results showed improvement over pre-training in all tests in both groups (p <0.05). However, no significant differences were observed between groups (p> 0.05).Conclusion:
ST is capable of promoting improvements in functional performance regardless of training frequency.Palavras-chave
Texto completo:
1
Coleções:
01-internacional
Base de dados:
LILACS
Assunto principal:
Treinamento Resistido
Tipo de estudo:
Screening_studies
Limite:
Aged
/
Female
/
Humans
Idioma:
Pt
Revista:
Conscientiae saúde (Impr.)
Assunto da revista:
MEDICINA
/
MEDICINA FISICA E REABILITACAO
Ano de publicação:
2018
Tipo de documento:
Article
País de afiliação:
Brasil
País de publicação:
Brasil