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Número de repetições em diferentes porcentagens de carga máxima de exercícios neuromusculares / Number of repetitions in different percentage of maximum load of neuromuscular exercises
Petto, Jefferson; Santos, Luciano Sá Teles de Almeida; Gomes, Vinícius Afonso; Oliveira, Francisco Tiago Oliveira de; Garcia, Natália da Luz; Santos, Alan Carlos Nery dos.
Afiliação
  • Petto, Jefferson; Faculdade Social. Salvador. BR
  • Santos, Luciano Sá Teles de Almeida; Faculdade Social. Salvador. BR
  • Gomes, Vinícius Afonso; Faculdade Social. Salvador. BR
  • Oliveira, Francisco Tiago Oliveira de; Faculdade Social. Salvador. BR
  • Garcia, Natália da Luz; Faculdade Social. Salvador. BR
  • Santos, Alan Carlos Nery dos; Faculdade Social. Salvador. BR
Conscientiae saúde (Impr.) ; 14(4): 577-584, 30 dez. 2015.
Article em Pt | LILACS | ID: biblio-2194
Biblioteca responsável: BR1.1
RESUMO

Introdução:

Os exercícios neuromusculares são componentes essenciais nos programas de reabilitação física e treinamento esportivo, entretanto, ainda existem importantes lacunas sobre a sua prescrição.

Objetivo:

Verificar se existe diferença no número de Repetições Máximas (RM) de exercícios neuromusculares com diferentes intensidades de Carga Máxima (CM).

Métodos:

Avaliados 26 jovens, sadios e sedentários, submetidos a um teste de CM e a três testes de RM com 50%, 70% e 90% da CM. Movimentos analisados Flexão do Cotovelo (FC), Extensão do Cotovelo (EC) e Abdução do Ombro (AO).

Resultados:

Observou-se diferença na comparação das RM nos movimentos de FC vs. EC e FC vs. AO. Na comparação da RM em cada exercício, verificou-se diferença significante entre as cargas de 50% e 70% e entre 50% e 90%.

Conclusão:

Existe diferença no número de RM de movimentos resistidos com pesos livres a partir de diferentes intensidades da carga máxima.
ABSTRACT

Introduction:

Neuromuscular exercises are essential components of physical rehabilitation and sports training programs, however, there are still important gaps on your prescription.

Objective:

To verify if there is difference in the number of maximum repetitions (MR) resistance training with different maximum load intensities (MI).

Methods:

To assess 26 young, healthy, sedentary, underwent a test to determine the MI and then performed MR tests with 50%, 70% and 90% of MI. Analyzed moves elbow flexion (EF), elbow extension (EE) and shoulder abduction (SA).

Results:

There was a significant difference in the comparison of MR in the movements of EF vs. EE and EF vs. SA. Comparing the MR each year, there was significant difference between the loads of 50% and 70% and between 50% and 90%.

Conclusion:

There is a difference in the MR number of resistance movements with free weights from different intensities of the maximum load.
Assuntos
Palavras-chave

Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Assunto principal: Suporte de Carga / Terapia por Exercício / Exercício Pliométrico Limite: Adult / Female / Humans / Male Idioma: Pt Revista: Conscientiae saúde (Impr.) Assunto da revista: MEDICINA / MEDICINA FISICA E REABILITACAO Ano de publicação: 2015 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil País de publicação: Brasil

Texto completo: 1 Coleções: 01-internacional Base de dados: LILACS Assunto principal: Suporte de Carga / Terapia por Exercício / Exercício Pliométrico Limite: Adult / Female / Humans / Male Idioma: Pt Revista: Conscientiae saúde (Impr.) Assunto da revista: MEDICINA / MEDICINA FISICA E REABILITACAO Ano de publicação: 2015 Tipo de documento: Article País de afiliação: Brasil País de publicação: Brasil