RESUMO

Background: /Objective: This study aimed to compare the effects of two combined training methods on health-related physical fitness components in adolescents. Methods: Seventy-six adolescents (16.1 ± 1.1 years, n = 44 female) were randomized into groups of moderate-intensity continuous training combined with resistance training (MICT + RT), high-intensity interval training combined with resistance training (HIIT + RT), or Control. The training sessions were performed twice weekly for 12 weeks. The health-related physical fitness components evaluated were: body composition, muscular and cardiorespiratory fitness. Results: The intervention groups had a significant reduction in body fat percentage and improvement in abdominal repetitions and VO2peak after 12 weeks of combined exercise program (p < 0.001). Intervention effects were found to significantly reduce body fat percentage for the MICT + RT and HIIT + RT groups compared to the control group (mean difference: -3.8; 95% CI: -6.2; -1 0.3; mean difference: -4.7; 95%CI: -7.1; -2.3, respectively). For muscle fitness, significant effects of the intervention were found in increasing the number of abdominal repetitions favoring the MICT + RT group compared to the control group (mean difference: 9.5; 95% CI: 4.4; 14.7) and HIIT + RT compared to the control group (mean difference: 14.1; 95% CI 9; 19.3). For cardiorespiratory fitness, significant effects of the intervention on improving VO2peak were found in the experimental groups (MICT + RT vs Control group: mean difference: 4.4; 95% CI: 2.2; 6.6; and HIIT + RT vs. Control group: mean difference: 5.5, 95% CI: 3.3; 7.7). Conclusion: The results suggest that 12 weeks of training using MCIT + RT or HIIT + RT showed a similar effect for health-related physical fitness components in adolescents.

RESUMO

ABSTRACT It has been shown that combined physical exercise is an efficient non-pharmacological approach in the context of public health, since it has demonstrated satisfactory results in the prevention, treatment and control of various morbidities. Therefore, it is essential to systematize current knowledge to enable professionals involved in the prescription of physical exercise to do so based on evidence. Thus, the objective of this study was to perform a systematic review of randomized clinical trials to verify changes in cardiometabolic risk factors induced by high-intensity interval training (HIIT) and resistance training (RT) in adolescents. The systematic search was performed in the following databases: Pubmed, ScienceDirect, Cochrane, LILACS and Scielo. Initially 933 studies were identified, then two researchers eliminated duplications and manuscripts that did not meet the eligibility criteria. Thus, two articles were included that met these criteria: a randomized clinical trial conducted with adolescents (10 to 19 years) of both sexes, an intervention lasting for at least four weeks, which prescribed HIIT and RT in the same session or not, and evaluation of at least one cardiometabolic risk factor. The results demonstrated that eight to 12 weeks of HIIT and RT without nutritional intervention were effective in significantly reducing waist circumference and body fat percentage. However, data pertinent to the efficacy of this combination on risk of developing type 2 diabetes mellitus and arterial hypertension are controversial. In view of the above, it is ascertained from the included studies that the combination of HIIT and RT has the potential to reduce cardiometabolic risk factors in adolescents; therefore, further studies should be conducted to determine the effectiveness of this prescription of physical exercise. Level of Evidence II; Systematic review of Level II or Level I Studies with discrepant results.

RESUMO Tem sido evidenciado que o exercício físico combinado é uma abordagem não farmacológica eficiente no âmbito da saúde pública, uma vez que tem demonstrado resultados satisfatórios na prevenção, tratamento e controle de diversas morbidades. Portanto, é essencial a sistematização do conhecimento atual para que profissionais envolvidos na prescrição de exercícios físicos possam fazê-lo baseados em evidências. Dessa forma, o objetivo do presente estudo foi realizar uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados para verificar as alterações dos fatores de risco cardiometabólicos induzidas pelo treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e treinamento resistido (TR) em adolescentes. A busca sistemática foi realizada nas seguintes bases de dados: Pubmed, ScienceDirect, Cochrane, LILACS e Scielo. Inicialmente foram identificados 933 estudos, em seguida, dois pesquisadores eliminaram as duplicações e os manuscritos que não atenderam aos critérios de elegibilidade. Assim, foram incluídos dois artigos que atenderam aos critérios de inclusão: ensaio clínico randomizado conduzido com adolescentes (10 a 19 anos) de ambos os sexos, intervenção com duração de, pelo menos, quatro semanas, que prescreveu HIIT e TR na mesma sessão ou não, e avaliação de, pelo menos, um fator de risco cardiometabólico. Os resultados demonstraram que oito a 12 semanas de HIIT e TR, sem intervenção nutricional, foram eficazes para reduzir significativamente a circunferência da cintura e o percentual de gordura. Entretanto, os dados pertinentes à eficácia dessa combinação sobre o risco de desenvolvimento de diabetes mellitus tipo 2 e hipertensão arterial são controversos. Diante do exposto, verifica-se, a partir dos estudos incluídos, que a combinação de HIIT e TR tem o potencial de reduzir fatores de risco cardiometabólicos em adolescentes, portanto, novos estudos devem ser realizados para determinar a efetividade dessa prescrição de exercícios físicos. Nível de Evidência II; Revisão sistemática de Estudos de Nível II ou Nível I com resultados discrepantes.

RESUMEN Se ha evidenciado que el ejercicio físico combinado es un enfoque no farmacológico eficiente en el ámbito de la salud pública, ya que ha demostrado resultados satisfactorios en la prevención, tratamiento y control de diversas morbilidades. Por lo tanto, es esencial la sistematización del conocimiento actual, para que los profesionales involucrados en la prescripción de ejercicios físicos puedan hacerlo basándose en evidencias. De esta forma, el objetivo del presente estudio fue realizar una revisión sistemática de ensayos clínicos aleatorizados para verificar los cambios de los factores de riesgo cardiometabólicos inducidos por el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y entrenamiento resistido (ER) en adolescentes. La búsqueda sistemática se realizó en las siguientes bases de datos: Pubmed, ScienceDirect, Cochrane, LILACS y Scielo. Inicialmente se identificaron 933 estudios, luego dos investigadores eliminaron las duplicaciones y los manuscritos que no cumplieron los criterios de elegibilidad. Así, se incluyeron dos artículos que cumplieron estos criterios de inclusión: ensayo clínico aleatorizado conducido con adolescentes (10 a 19 años) de ambos sexos, intervención con una duración de al menos cuatro semanas, que prescribió HIIT y ER en la misma sesión o no, y evaluación de al menos un factor de riesgo cardiometabólico. Los resultados demostraron que ocho a 12 semanas de HIIT y ER, sin intervención nutricional, fueron eficaces para reducir significativamente la circunferencia de la cintura y el porcentaje de grasa. Sin embargo, los datos pertinentes sobre la eficacia de esta combinación sobre el riesgo de desarrollar diabetes mellitus tipo 2 e hipertensión arterial son controvertidos. Delante de lo expuesto se verifica, a partir de los estudios incluidos, que la combinación de HIIT y ER tiene el potencial de reducir factores de riesgo cardiometabólicos en adolescentes, por lo tanto, deben ser realizados nuevos estudios para determinar la efectividad de esa prescripción de ejercicios físicos. Nivel de evidencia II; Revisión sistemática de Estudios de Nivel II o Nivel I con resultados discrepantes.