RESUMO

ABSTRACT Introduction: Among college students who are not majoring in sports, table tennis is well accepted, highly popular, and has low requirements regarding equipment investment. Therefore, many students choose this sport, although there are also certain sports risks in the course of the sport. Objective: Investigate the sporting risks of teaching table tennis and its preventive measures. Methods: Before each class exercise, the physical education teacher led the experimental class to rigorously complete the warm-up. In contrast, the control class maintained the basic program configuration without the warm-up phase. After 24 hours of practice, students in the experimental class and the control class were tested with the FMS. Results: The experimental class stability score increased from 1.58 points to 1.84 points, and the trunk rotation stability score increased from 1.68 points to 2.05 points. Conclusion: Warm-up activities before sports can further reduce sports risks in the table tennis teaching process by providing a better and safer higher education environment for students. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: Entre os estudantes universitários que não estão se especializando em esportes, o tênis de mesa é bem aceito, altamente popular e possui baixos requisitos no que diz respeito a investimento de equipamentos. Portanto, muitos estudantes optam por este esporte, embora também hajam certos riscos esportivos no decorrer do esporte. Objetivo: Investigar os riscos esportivos do ensino do tênis de mesa e suas medidas preventivas. Métodos: Antes do exercício de cada aula, o professor de educação física liderou a aula experimental para completar rigorosamente o aquecimento, enquanto a aula de controle manteve a configuração básica do programa, sem a fase de aquecimento. Após 24 horas de prática, os alunos da aula experimental e da aula de controle foram testados com o FMS. Resultados: A pontuação de estabilidade da classe experimental aumentou de 1,58 pontos para 1,84 pontos, e a pontuação de estabilidade da rotação do tronco aumentou de 1,68 pontos para 2,05 pontos. Conclusão: As atividades de aquecimento antes dos esportes podem reduzir ainda mais os riscos esportivos no processo de ensino do tênis de mesa proporcionando um ambiente de ensino superior melhor e mais seguro para os alunos. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: Entre los estudiantes universitarios que no se especializan en deportes, el tenis de mesa goza de buena aceptación, es muy popular y tiene pocos requisitos en cuanto a inversión en equipamiento. Por ello, muchos estudiantes optan por este deporte, aunque también existen ciertos riesgos deportivos en su práctica. Objetivo: Investigar los riesgos deportivos de la enseñanza del tenis de mesa y sus medidas preventivas. Métodos: Antes del ejercicio de cada clase, el profesor de educación física llevó a la clase experimental a completar rigurosamente el calentamiento, mientras que la clase de control mantuvo la configuración básica del programa, sin la fase de calentamiento. Tras 24 horas de práctica, los alumnos de la clase experimental y de la clase de control se sometieron a una prueba con el FMS. Resultados: La puntuación de estabilidad de la clase experimental aumentó de 1,58 puntos a 1,84 puntos, y la puntuación de estabilidad de rotación del tronco aumentó de 1,68 puntos a 2,05 puntos. Conclusión: Las actividades de calentamiento antes de practicar deporte pueden reducir aún más los riesgos deportivos en el proceso de enseñanza del tenis de mesa, proporcionando un entorno de educación superior mejor y más seguro para los estudiantes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.