RESUMO
Se realizó un estudio experimental para evaluar la efectividad de ejercicios físicos aeróbicos en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad en mujeres que acudieron al gimnasio del Instituto de Belleza Ilusión, Las Tunas, entre octubre de 2008 y octubre de 2009. La muestra estuvo constituida por 72 mujeres de 18 a 65 años, con Índice de Masa Corporal (IMC) entre 25 y 39,9 Kg/m2, a las cuales se les aplicó un esquema de ejercicios físicos aeróbicos de intensidad moderada, cinco días a la semana, durante una hora cada día. Se controlaron trimestralmente los cambios en el peso corporal y el Índice Cintura Cadera (ICC). El 91,7 por ciento logró pérdidas importantes de peso, en promedio 10,3 Kg en los 12 meses del tratamiento. De ellas, 37 pacientes alcanzaron su peso normal y el número de obesas decreció en 19. Las pérdidas de peso más apreciables ocurrieron en los primeros seis meses. Existieron cambios en el ICC de las pacientes, 25 recuperaron el ICC inferior. El esquema de ejercicios fue efectivo para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad. Durante el entrenamiento no ocurrieron eventos adversos (AU)
An experimental study to evaluate the effectiveness of aerobic physical exercises in the treatment of overweight and obesity in women attending the gymnasium at the Ilusión Beauty Parlour in Las Tunas was carried out between October 2008 and October 2009. The sample included 72 women from 18 to 65 years of age with Body Mass Index (BMI) between 25 and 39,9 Kg/m2, who underwent a schedule of aerobic physical exercises of moderate intensity for 5 days a week during 1 hour every day. The changes in body weight and the Girdle/Hip Ratio (GHR) were quarterly controlled. 91,7 por center of the sample achieved important weight losses, an average of 10,3 Kg in the 12 months of treatment. 37 of these women reached their normal weight and the number of obese women decreased to 19. The most considerable weight losses occurred mainly in the first six months. The patients´ GHR changed, 25 of them recovered the lower ratio. The schedule of exercises proved to be effective for the treatment of overweight and obesity and there were no adverse side effects during the training (AU)