RESUMO
O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos de um programa de dezesseis semanas em mini-trampolim de solo sobre resistência muscular localizada RML de membros inferiores e abdominal, flexibilidade e capacidade aeróbia, em mulheres sedentárias entre 20 e 35 anos de idade. Trata-se de ensaio de intervenção em 26 voluntárias, aplicado em três sessões semanais de quarenta e cinco minutos. Foram realizados os seguintes testes: 1) RML: por repetição máxima em 1 minuto, 2) Capacidade aeróbia (VO2): banco de Astrand, 3) flexibilidade: sentar e alcançar (banco de Wells). Para comparação dos dados antes e depois do treinamento, aplicou-se teste t de Student para amostras dependentes, utilizando-se pacote estatístico SPSS. Observou-se que o programa proporcionou aumentos significativos da flexibilidade, resistência muscular abdominal e de membros inferiores, além de melhora significativa na freqüência cardíaca de recuperação pós-exercício e no consumo máximo de oxigênio. Estes resultados indicam que o mini-trampolim de solo é atividade capaz de incrementar capacidades físicas importantes para manutenção da saúde.
The present study aimed to analyze the effects of a program of sixteen weeks on mini-trampoline ground on muscular endurance "RML" lower limb and abdominal, flexibility and aerobic capacity in sedentary women between 20 and 35 years old. It is intervention trial in 26 volunteers applied three times per week for forty-five minutes. 1) RML: The following tests were performed by repetition maximum in 1 minute, 2) Aerobic capacity (VO2): bank Astrand, 3) flexibility: sit and reach (Wells). to comparison of data before and after training, we applied the Student t test for samples dependent, using SPSS statistical package. It was noted that the program provided increases significant flexibility, abdominal muscle endurance and lower limbs, as well as improvement significant in heart rate recovery after exercise and maximal oxygen consumption. These results indicate that the mini trampoline is soil activity to increase capacity Physical important for health maintenance.
Assuntos
Humanos , Feminino , Adulto Jovem , Frequência Cardíaca , Atividade Motora , Consumo de Oxigênio , Comportamento Sedentário , Mulheres , Extremidade Inferior , Resistência FísicaRESUMO
O novo pensar e agir em saúde origina novos modelos de atenção em saúde, o que implica readequação do modo de intervir dos profissionais da área. As novas tendências exigem um olhar que extrapole os aspectos biológicos e tenha o sujeito - indivíduo ou seu coletivo - como foco das ações, e o reconhecimento do limite da ação uniprofissional no ato de cuidar. Desse modo, as instituições formadoras reconhecem a necessidade de readequar seu projeto político-pedagógico e, consequentemente, seus currículos. O profissional de Educação Física, recém-incorporado pelos serviços públicos de saúde, deve ter sua formação repensada, uma vez que suas atribuições são diferentes de sua formação tradicional. Assim, o propósito deste trabalho foi pesquisar currículos de Graduação em Educação Física visando a analisar: i) o objeto dos cursos; ii) quais as disciplinas relacionadas à saúde; iii) a existência das disciplinas de Saúde Coletiva e Saúde Pública; e iv) a existência de disciplinas de estágio em saúde. Os resultados indicam que i) não há direcionamento dos cursos para o campo da saúde e os bachareis têm mais respaldo em saúde do que os licenciados; ii) predominam as disciplinas de abordagem curativa, prescritiva; iii) nenhuma das instituições possui o conjunto de disciplinas Saúde Coletiva, Saúde Pública e algumas não nem as contemplam; iv) o estágio no serviço público de saúde, na Atenção Básica, não é previsto em nenhuma instituição.
The new thinking and act on health gives rise to new models of health care, which requires readjustment of mode of action of professionals. New trends require a look that go beyond the biological aspects and have the subject - individual or their collective - and focus of action, and recognition of the limits of uni-professional action in care. Thus, the training institutions recognize the need to readjust their political and pedagogical project and, consequently, their curricula. The physical education professional, newly built by public health, should have rethought his training, since his duties are different from his traditional training. Thus, the purpose of this study was to investigate the undergraduate curriculum in Physical Education in order to examine: i) the object of the courses, ii) what are the disciplines related to health; iii) the existence of the disciplines of Public Health and Public Health, and iv) the existence of courses of training in health. The results indicate that: i) there is no targeting of the courses for the field of health and graduates have more support in health than the licensees; ii) disciplines with curative approach, prescriptive ones prevail; iii) none of the institutions have a set of disciplines og Public Health, Public Health and some do not even address them; iv) the stage in public health, primary care is not provided in any institution.
Assuntos
Humanos , Currículo/tendências , Educação Física e Treinamento , Educação Física e Treinamento/tendências , Saúde da Família , Desenvolvimento de Pessoal , Atenção à Saúde , Saúde Pública , Prática Profissional/tendências , Educação Continuada/tendências , Papel Profissional , Serviços de Saúde/tendênciasRESUMO
Sabe-se que os exercícios induzem a alterações benéficas ao organismo; análise mais crítica, todavia, mostra que podem compromoter a integridade física de seus usuários - o que se torna bastante corriqueiro na implantação de novas modalidades, atrativo indispensável às academias. O objetivo do presente estudo é caracterizar os programas de "rebound exercise" em solo e água quanto à manifestação de lesões específicas - tegumentares e osteomioarticulares - e inespecíficas, assim como de sintomas músculo-esqueléticas (SME). Abordam-se ainda as respectivas localizações anatômicas e temporal em relação ao momento da sessão e do macrociclo de treino. Para tal, ao final do macrociclo de 14 semanas, composto por tres mesociclos e mesmo número de sessões semanais, aplicou-se versão adaptada do Questionário Nórdico Musculoesquelético (QNM) complementado por questões auto-referidas sobre as lesões. Dentre os resultados, pode-se observar que: 1) as frequências de lesões não mostraram distribuições preferenciais nem segundo idades ou massa corporal; 2) o momento de maior incidência de lesões foi durante a sessão de treino, seja qual for a etapa da programação; 3) as áreas mais afetadas corresponderam às mais solicitadas: membros inferiores, devido ao padrão de movimento, e coluna - pela manutenção da postura, e 4) o número de lesões diminuiu com a progressão do treinamento ao longo do macrociclo, apesar do incremento das cargas. Este fato pode sugerir adequada adaptação dos praticantes e indica vulnerabilidade doperíodo adaptativo, reforçando a necessidade de atenção especioal a ele
Assuntos
Feminino , Adulto , Promoção da Saúde , Atividade Motora , Aptidão FísicaRESUMO
Objetivou-se mensurar os efeitos adaptativos alcançados em programa sistematizado de mini-trampolim na água, também conhecido como Hidro Jump. Esta modalidade é realizada em mini cama elástica adaptada para piscina, na qual são executados exercícios coreografados aeróbios de baixo impacto. O estudo consistiu na aplicação de treinamento, na piscina da Faculdade de Educação Física da UNICAMP, em grupo de 20 voluntárias sedentárias do sexo feminino com idades variando entre 20 a 35 anos. O esquema operacional foi composto por três sessões semanais de 45 minutos durante dezesseis semanas. Para caracterizar as alterações fisiológicas foram feitas avaliações pré e pós periodização nas variáveis: 1) Resistência muscular localizada (RML), por repetição máxima em 1 minuto, 2) Consumo máximo de oxigênio (VO2) em banco de Astrand, 3) flexibilidade, teste de sentar e alcançar (banco de Wells). Para a comparação dos dados antes e depois do treinamento, aplicou-se t de Student para amostras dependentes, utilizando-se pacote estatístico SPSS. Obtiveram-se aumentos significativos da resistência muscular de membros inferiores e superiores, além de melhoras significantes na freqüência cardíaca de recuperação pós-exercício e no consumo máximo de oxigênio. Estes resultados indicam que o mini-trampolim na água é eficaz para incremento de algumas capacidades físicas relacionadas à saúde.
The purpose was to measure adapting effects reached in an orderly program of rebound exercise in the water (REW), also know as Hydro Jump. This modality is carried out in a mini trampoline adapted for swimming pool, where low-impact aerobic choreographic exercises are performed. Study comprised training application, in the swimming pool from the Faculdade de Educação Física of UNICAMP, with a group of 20 sedentary female volunteers, from 20 to 35 years old. Operating schedule was composed by three weekly sessions of 45 minutes, during sixteen weeks. To feature physiological changes, pre and post period assessments were carried out for the variables: 1) Located muscular strength (LMS), through maximal repetition in one minute, 2) Oxygen consumption (VO2) in Astrand bench, 3) flexibility, sitting and reaching test (Wells bench). To compare data before and after training, Student t was applied for dependent samples, using SPSS statistical package. Significant increases of muscular strength of lower and upper members were evidenced, as well as significant improvement on post exercise recovery cardiac frequency and maximal oxygen consumption. These results indicate that REW is effective to enhance some physical capabilities related to health.