RESUMEN

Este artigo é síntese dos resultados da autopesquisa, originalmente focada na superaçãoda ansiedade. Tem por objetivo compartilhar casuística e estratégias utilizadaspara promover reciclagens intraconscienciais autovivenciadas. A metodologia utilizadana pesquisa incluiu registros e anotações pessoais, pesquisa bibliográficae técnicas autoaplicadas, sendo as mais relevantes, detalhadas ao longo do texto. Aolongo do trabalho, foram experimentadas técnicas voltadas à auto-organização, identificaçãoe revisão de prioridades, que originaram insights e aprendizagens, a exemploda descoberta de gargalos evolutivos mantenedores de dificuldades anteriormente inconscientes.O processo de autoinvestigação ampliou a homeostase holossomáticae autocompreensão. A continuidade e aprofundamento na autopesquisa, intensificadaspelo autoenfrentamento, revelaram-se essenciais para as autossuperações resultantes.Na experiência da autora, o diagnóstico do trafar ansiedade pouco permite o aprofundamentode recins, sendo normalmente máscara de trafares mais difíceis de seremidentificados(AU)

This article is synthesis of self-research results, originally focused in the surpassingof anxiety. It has for objective to share casuistry and strategies used to promoteself-experienced intraconsciential recyclings. The methodology used in the researchincluded records and personal annotations, bibliographical researches and self-appliedtechniques, being the most relevant ones, detailed along the text. Along thework were tried techniques directed to self-organization, identification and revision ofpriorities that originated insights and learnings, as for example the discovery of evolutionarydifficulties maintainers of previously unconscious hindrances. The self-investigationprocess amplified the holosomatic homeostasis and self-comprehension.The continuity and deepening in self-research, intensified by self-confrontation, revealedessential for the resulting self-surpassings. In the author's experience the diagnosisof the weak trait anxiety little allows the serious study of intraphysical recycling,being weak traits masks normally more difficult of being identified(AU)

Este artículo es síntesis de los resultados de la auto-investigación, originalmenteenfocada en la superación de la ansiedad. Tiene por objetivo compartir la casuísticay las estrategias utilizadas para promover reciclajes intraconcienciales auto-vivenciados.La metodología utilizada en la investigación incluye registros y anotaciones personales,investigación bibliográfica y técnicas auto-aplicadas, siendo las más relevantes,detalladas a lo largo del texto. Asimismo, fueron experimentadas las técnicasvolcadas a la autoorganización, identificación y revisión de prioridades, que originaroninsights y aprendizajes, a ejemplo del descubrimiento de dificultades evolutivassostenedoras de otras, anteriormente inconscientes. El proceso de auto-investigaciónamplió la homeostasis holosomática y la autocomprensión. La continuidad y profundizaciónen la auto-investigación, intensificadas por el auto-enfrentamiento, se revelóesencial para las auto-superaciones resultantes. En la experiencia de la autora, el diagnósticodel trafar de la ansiedad permitió poca profundización en recines, siendo normalmenteuna máscara de trafares más difíciles de ser identificados(AU)