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Intervalo de año de publicación
1.
Arch. med. deporte ; 23(112): 101-108, mar.-abr. 2006. ilus, tab
Artículo en Es | IBECS | ID: ibc-044439

RESUMEN

El objeto de este trabajo es analizar el efecto del ascenso súbito a una altura moderada sobre la mecánica muscular en distintos niveles de sobrecarga. Para ello, 5 varones deportistas, participaron en este estudio. Utilizando el ejercicio de sentadilla a 900 con barra libre, los participantes ejecutaron una curva de fuerza-velocidad, a partir de la cual se determinó la potencia máxima con un dinamómetro electrónico. En una jornada diferente se realizó una sesión de entrenamiento de fuerza con el método de 10x10, con elmismoejercicio y con la carga asociada a la potencia máxima.Ambos test se ejecutaron en condiciones de normoxia(N) (690m) y de hipoxia (H) súbita moderada(232Om).La potencia desarrollada, la velocidad de desplazamientode la sobrecarga y la percepción de esfuerzo diferenciadafueron registradas. La potencia máxima alcanzaday la carga a la que se obtuvo fueron significativamentesuperiores en H que en N(9l6,64+/-146,14 vs 823,85+/-118,38W y 110,00+/-12,24104,00+/-11,40Kg respectivamente)(p<0,05). La sesión de fuerza no mostró un efecto significativo de la hipoxia en las variables analizadas, a excepción de la percepción de esfuerzo local, la cual se mostró significativamente reducida en altitud (12,98+/-0,44 vs 11,54+/-0,46 para N e H respectivamente)(p<0,05). Por tanto, sobre la base de los resultados obtenidos y, siendo conscientes de las limitaciones ocasionadas por el tamaño de la muestra empleada, podemos concluir que la exposición a una altura moderada parece mejorar la potencia máxima y la carga a la que se localizaron respecto a la generada a nivel del mar. Tanto la hipoxia, como los cambios en la densidad del aire generados con el ascenso, podrían favorecer el reclutamiento selectivo de fibras de perfil mono-funcional anaeróbico en acciones muscularesde corta duración, justificando éste resultado. La fatigagenerada por la acumulación de repeticiones en lasesión podría enmascarar el efecto "facilitador" de la altura en la aplicación de fuerza a gran velocidad, pudiendo ser necesario en tales casos, acortar el volumen de las series


The aim of this study is to analyze the effect of acute ascent to moderate altitude on muscular mechanisms using different levels of resistance. Five healthy athletes participated in this study. Using back squat 90º flexion with free weights, participants executed a force-velocity curve to determine maximum power. On a different day a strength workout (10xl0) was performed with the same exercise using a maximum power load. Both tests were carried out in normoxia (690m) as well as in hypoxia (2320m). Power, speed and the diferenciated Ratings of Perceived Exertion (RPE) were recorded. Maximum power and the maximum power load, were significantly higher in hypoxia than innormoxia (916.64+/-146.14 vs 823.85+/-118.38 W and 110.00+/-12.24 vs 104.00+/-11.40 Kg respectively) (p<0.05).The variables analyzed in the strength workout didn't show any significant difference between normoxia and hypoxia, with the exception of fue local RPE which was reduced in hypoxic conditions (12.98+/-0.44 vs 11.54+/-0.46)( p<0.05). Therefore, based on fuese results, and taking into consideration the limits of the sample size, we can conclude that exposure to moderate alititude seems to improve maximum power and the maximum power load with respect to sea level. Hypoxia, as well as the changes in air density with ascent to a higher altitude, favour the selective recruitment of anaerobic morfo-functional fibers in short muscular action, justifying this result. The fatigue generated after repetitions in the workout could mask the "facilitator" effect of altitude in the application of strength in high speed movements. In fuese cases it could be necessary to reduce the number of sets


Asunto(s)
Masculino , Adulto , Humanos , Montañismo/fisiología , Montañismo/tendencias , Esfuerzo Físico/fisiología , Educación y Entrenamiento Físico/métodos , Resistencia Física/fisiología , Potencia/estadística & datos numéricos , Tono Muscular/fisiología
2.
J Strength Cond Res ; 19(2): 438-48, 2005 May.
Artículo en Inglés | MEDLINE | ID: mdl-15903388

RESUMEN

Numerous studies have used percutaneous electrical stimulation (PES) in the context of training programs to develop strength and physical performance in healthy populations (sedentary or trained). Significant increases in muscle and fiber cross-sectional area, isokinetic peak torque, maximal isometric and dynamic strength, and motor performance skills have been found after PES training. These strength gains are explained on the basis of the characteristics of PES motor units (MUs) recruitment: (a) a continuous and exhausting contractile activity in the same pool of MUs during the entire exercise period, (b) a supramaximal temporal recruitment imposed by the high frequency chosen (up to 40 Hz), and (c) a synchronous recruitment of neighboring fibers. The PES training method is complementary to voluntary training, mainly because the application of PES causes an unconventional spatial recruitment of MUs that, depending on the muscular topography, may entail the preferential recruitment of the fast-twitch MUs. In addition, the method does not specifically develop elasticity in skeletal muscle, and it must be accompanied by a technical workout.


Asunto(s)
Contracción Muscular/fisiología , Músculo Esquelético/fisiología , Educación y Entrenamiento Físico/métodos , Estimulación Eléctrica Transcutánea del Nervio/métodos , Levantamiento de Peso/educación , Levantamiento de Peso/fisiología , Anatomía Transversal , Hemodinámica/fisiología , Humanos , Contracción Isométrica/fisiología , Fibras Musculares Esqueléticas/fisiología , Músculo Esquelético/anatomía & histología , Reclutamiento Neurofisiológico/fisiología , Análisis y Desempeño de Tareas , Torque
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