RESUMEN

ABSTRACT Introduction: The ladder training method was implemented in the USA in the late 20th century to train the agility the motor coordination of athletes in the United States. It is believed that this exercise can be a beneficial addition to the training of basketball players. Objective: Study the ladder training method's influences on basketball players' sensitivity. Methods: Following the parameters of the current scientific literature, an experimental ladder training protocol was designed. Basketball players aged 10-12 years in sports schools were selected as volunteers for the experiment. The influence of motor coordination qualities was measured pre and post-test. The collected data were statistically analyzed and discussed. Results: The experimental group had significant differences in the activities of running for 30 meters, and vertical jump. Very significant changes were also found in the cross jump repeated in 20 seconds, cross quadrant jump, and 5-meter triangular slide. Conclusion: Ladder training beneficially influenced the motor coordination of young basketball players, implementing general and sport-specific agility. Combining it with standardized training is recommended for further promotion of motor quality in young basketball players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.

RESUMO Introdução: O método de treinamento por escada foi implementado nos EUA no final do século 20 para treinar a agilidade a coordenação motora dos atletas nos Estados Unidos. Acredita que esse exercício possa ser um complemento benéfico aos treinamentos dos jogadores de basquetebol. Objetivo: Estudar as influências do método de treinamento com escada na sensibilidade dos jogadores de basquetebol. Métodos: Seguindo os parâmetros da literatura científica atual, foi elaborado um protocolo experimental de treinamento de escada. Esportistas de basquetebol entre 10 a 12 anos nas escolas esportivas foram selecionados como voluntários para o experimento. Aferiu-se a influência das qualidades relativas à coordenação motora pré e pós teste. Os dados coletados foram analisados estatisticamente e discutidos. Resultados: O grupo experimental teve diferenças significativas nas atividades de corrida por 30 metros e salto vertical, alterações muito significativas também foram encontradas no salto cruzado repetido em 20 segundos, salto em quadrante cruzado e deslizamento triangular de 5 metros. Conclusão: O treinamento de escada influenciou beneficamente na coordenação motora dos jovens jogadores de basquetebol, implementando a agilidade geral e específica dos esportistas. Recomenda-se a sua combinação ao treinamento padronizado para maior promoção da qualidade motora nos jovens jogadores de basquetebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.

RESUMEN Introducción: El método de entrenamiento en escalera se implantó en Estados Unidos a finales del siglo XX para entrenar la agilidad la coordinación motriz de los atletas en Estados Unidos. Se cree que este ejercicio puede ser un complemento beneficioso para los entrenamientos de los jugadores de baloncesto. Objetivo: Estudiar las influencias del método de entrenamiento en escalera sobre la sensibilidad de los jugadores de baloncesto. Métodos: Siguiendo los parámetros de la literatura científica actual, se elaboró un protocolo experimental de entrenamiento en escalera. Se seleccionaron como voluntarios para el experimento jugadores de baloncesto de entre 10 y 12 años de las escuelas deportivas. La influencia de las cualidades relacionadas con la coordinación motriz se midió antes y después de la prueba. Los datos recogidos se analizaron y discutieron estadísticamente. Resultados: El grupo experimental tuvo diferencias significativas en las actividades de carrera de 30 metros y salto vertical, también se encontraron cambios muy significativos en el salto cruzado repetido en 20 segundos, salto en cuadrante cruzado y deslizamiento triangular de 5 metros. Conclusión: El entrenamiento en escalera ha influido beneficiosamente en la coordinación motriz de los jóvenes jugadores de baloncesto, implementando la agilidad general y específica de los deportistas. Se recomienda combinarlo con el entrenamiento estandarizado para fomentar aún más la calidad motriz de los jóvenes jugadores de baloncesto. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.