RESUMEN
Objetivo:Medir los beneficios de un programa comunitario de ejercicio físico, a través de las modificaciones que se producen en calidad de vida, y condición física de mujeres perimenopáusicas-menopáusicas.EmplazamientoLas participantes fueron reclutadas en consultas de Atención Primaria (AP) de dos centros de Salud de Molina de Segura (Murcia).ParticipantesMujeres de entre 40 y 70 años o menores de 40 diagnosticadas de menopausia precoz.DiseñoEstudio cuasiexperimental, no aleatorizado, controlado, abierto y unicéntrico con dos ramas paralelas a estudio.IntervenciónGrupo experimental: programa de ejercicio ACTIVA-Salud Ósea durante seis meses. Control: Inactivos.Mediciones principalesCalidad de vida mediante cuestionario SF36.Condición físicaCondición aeróbica, flexibilidad, equilibrio y fuerza, medida con los test de la milla, flamenco y el cajón, así como lanzamiento del balón medicinal, respectivamente. Nivel de actividad física a través del General practice physical activity questionnaire (GPPAQ). Se recogieron variables sociodemográficas y se midió la adherencia al programa.ResultadosLa calidad de vida mejoró en el grupo intervención vs. control, salvo la dimensión «dolor corporal» (p = 0,412). A nivel intragrupo, presentan mejoría significativa todas las dimensiones, a excepción de «función física» (p = 0,263) y «dolor corporal» (p = 0,136). Las capacidades físicas que más se beneficiaron fueron la condición aeróbica, fuerza y equilibrio.ConclusionesEl pilotaje del Programa de ejercicio físico Activa Salud Ósea demostró beneficios sobre la calidad de vida física y mental de las participantes. Además, se constata que la realización de un ejercicio específico para mujeres premenopáusicas-menopáusicas mejora su condición física.
Objective:To measure the benefits of a physical exercise program in a community, through the modifications in quality of life, and perimenopausalmenopausal women physical condition.SettingThe participants were recruited in PC consultations from two health centers in Molina de Segura (Murcia).ParticipantsWomen between 40 and 70 years old, or under 40 of age diagnosed with early menopause.DesignQuasi-experimental study, non-randomized, controlled, open and single-center with 2 parallel branches to study.InterventionExperimental group: ACTIVA Bone Health Program for six months. Control: inactive.Main measurements in both groupsThe SF 36 questionnaire was used to measure the Quality of life.Physical conditionAerobic condition, flexibility, balance and strength measured with the mile, flamenco, flexibility box tests, and throwing the medicine ball, respectively. Physical activity level through the GPPAQ Questionnaire. Sociodemographic variables were collected and the adherence to the program was measured.ResultsThe quality of life improved in the intervention group compared to the control group, except «Body Pain» dimension (p = 0.412). As regards the intragroup level, all dimensions showed significant improvement except both «Physical Function» (p = 0.263) and «Body Pain» (p = 0.136). The physical capacities that benefited most were aerobic fitness, strength and balance.ConclusionsThe Active Bone Health Physical Exercise Program piloting showed benefits on participants physical and mental quality of life. In addition, it has been shown that performing a specific physical exercise for premenopausalmenopausal women improves their physical condition.